Kalp ve damar hastalıkları, Türkiye’de en önemli halk sağlığı sorunlarının başında gelmeye devam ediyor. Acıbadem Bayındır Söğütözü Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Ali Özatik, Türkiye’de tüm ölüm nedenlerinin yaklaşık yüzde 40’ının kalp rahatsızlıklarından kaynaklandığını belirterek hayati uyarılarda bulundu.
Kalbimizin yaşam boyunca hiç durmadan çalışan en kritik organımız olduğunu hatırlatan Prof. Dr. Mehmet Ali Özatik, "Kalbimiz dakikada ortalama 75 kez kasılıp gevşiyor ve günde yaklaşık 100 bin kez çalışıyor. Bu yoğun ve durmaksızın devam eden çalışma temposunu sürdürebilmesi için 'koroner arter' adı verilen damarlar aracılığıyla sürekli oksijen ve besin alması gerekiyor. Bu damarların daralması veya tıkanması ise koroner kalp hastalığını ortaya çıkarıyor" dedi.
RİSK FAKTÖRLERİ: ERKEKLERDE 45, KADINLARDA 55 YAŞ SONRASINA DİKKAT
Koroner kalp hastalığının gelişiminde hem değiştirilemeyen hem de kişinin kendi iradesiyle kontrol altına alabileceği risk faktörleri bulunduğunu ifade eden Prof. Dr. Özatik, süreci şu sözlerle özetledi:
"İleri yaş, erkek cinsiyet ve ailede kalp hastalığı öyküsü gibi faktörleri değiştirmek biyolojik olarak mümkün değildir. Özellikle erkeklerde 45, kadınlarda ise 55 yaş sonrası risk belirgin şekilde artmaktadır. Buna rağmen sigara kullanımı, yüksek tansiyon, diyabet, kolesterol yüksekliği, obezite, hareketsiz yaşam, aşırı alkol tüketimi ve kronik stres gibi faktörler kontrol altına alınabilir. Özellikle sigara, damar yapısını doğrudan bozarak koroner arter hastalığının gelişiminde en acımasız risk etkenlerinden biridir."
"GÖĞÜSTEKİ BASKI, SIKIŞMA VE EZİLME HİSSİNİ İHMAL ETMEYİN"
Hastalığın en tipik belirtisinin göğüs ağrısı olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Özatik, ağrının karakterini ve yayılımını şu şekilde tarif etti:
Tetikleyen unsurlar: Göğüs ağrısı genellikle tempolu yürüyüş, merdiven çıkma, ağır bir yemek sonrası veya yoğun stres anında ortaya çıkar.
Hissedilen duygu: Hastalar bu durumu göğüste ani bir baskı, sıkışma ya da ezilme hissi olarak tanımlar.
Yayılım alanı: Ağrı çoğu zaman sol omuza, sol kola, çeneye veya mide bölgesine doğru yayılım gösterir ve birkaç dakika dinlenmeyle hafifleyebilir.
Ancak bazı gizli vakalarda hiçbir belirti olmadan da aniden kalp krizi gelişebileceğinin altını çizen Özatik, risk grubundaki bireylerin rutin kontrollerini aksatmaması gerektiğini ifade etti.
BELİRTİLERİN ORTAYA ÇIKMASINI BEKLEMEYİN
Erken teşhisin ve mevcut risk faktörlerinin kontrol altına alınmasının kalp krizine bağlı ani ölümleri önlemede en etkili silah olduğunu belirten Prof. Dr. Özatik, özellikle birinci derece akrabalarında veya ailesinde kalp hastalığı hikayesi olan kişilerin, hiçbir şikayeti olmasa bile mutlaka kardiyolojik değerlendirmeden geçmesi gerektiğini bildirdi.
KALBİ KORUMAK İÇİN 7 ALTIN ÖNERİ
Prof. Dr. Mehmet Ali Özatik, koroner kalp hastalığından korunmak ve kalbi genç tutmak için şu reçeteyi sundu:
Sigarayı tamamen hayatınızdan çıkarın.
Tansiyon, kolesterol ve kan şekeri değerlerinizi düzenli takip ettirin.
Haftada en az 150 dakika düzenli fiziksel aktivite (yürüyüş, egzersiz vb.) yapın.
Sebze, meyve ve zeytinyağı ağırlıklı Akdeniz tipi beslenmeyi alışkanlık haline getirin.
Boy ve yaşınıza uygun ideal kilonuzu koruyun.
Kronik stres yönetimine önem verin.
Yaşınıza uygun düzenli sağlık kontrollerini asla aksatmayın.
